• Description de l’atelier

Balade ressourçante, méditer consciemment en marchant. 
Revenir à votre ressenti dans l'ici et maintenant.

À raison d’une heure et demi hebdomadaire, vous aurez la possibilité de prendre un moment pour vous, de revenir à qui vous êtes vraiment en marchant accompagné par le cheval à pied. 

Une balade méditative pour harmoniser le corps, le mental, l'émotionnel et l'énergie.

Méditer en marchant permet d’expérimenter une méditation dans la vie quotidienne.

Méditer en marchant permet d’être à nouveau pleinement conscient, présent et vivant avec chacun de nos gestes et émotions. L’objectif premier de la méditation en marchant est de prendre plaisir et de renouer avec soi-même.

• Déroulé de l’atelier

Durée = 1H30 / semaine
Début de l’atelier : grooming des chevaux, environ 20 minutes, un moment pour revenir à soi, un échange d’environ 3 à 5 minutes sur le ressenti du moment, en posant un mot sur l’émotion la plus présente chez chacun.
Après avoir énoncé et expliqué le thème de l’atelier, environ 5 minutes seront consacrées à l’explication du sujet et aux questions éventuelles. 
Nous partons 50 - 55 minutes pour la marche méditative. 
L’atelier se clôture par un tour des participants pour s’exprimer sur son ressenti, l’émotion qui prend le plus de place après l’atelier, et si besoin, une minute de relaxation respiratoire.

• Finalité et Intérêt de l’atelier

La marche en pleine conscience n’est pas un moyen d’arriver à une fin, elle est une fin en soi.

Sa destination est l’ici et maintenant. Chaque pas nous ramène à l’instant présent.

Méditer en marchant nous permet également de sentir profondément notre lien à la nature, l'animal et la Terre.

" C’est en marchant très loin dans le fini que l’on rencontre l’infini " Goethe

Chaque sortie est indépendante et a lieu en tout petit groupe.

Les ateliers « balade méditative avec le cheval à pied » se déroulent tous les jeudis à raison d’1h30 par semaine.

Tarif :

20€